Cette forme est une forme contemporaine créée par Me Ke Wen et permet d'entrer dans la pratique en installant les bases avec notamment des mouvements pour :
-relâcher le bassin, les lombaires, les dorsales et les cervicales
-faire circuler l'énergie, harmoniser l'énergie
-renforcer les jambes et l'équilibre
-calmer l'esprit
Cette forme est idéale pour découvrir le Qi Gong et en particulier pour soulager les douleurs du dos, du bassin, des cervicales.