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Aurélie Communal, professeure de Qi Gong

Cours de Qi Gong

 

Qi Gong

 

Le Qi Gong est un art interne chinois qui grâce notamment à des mouvements lents permet d'harmoniser le corps et de calmer l'esprit.
Le Qi Gong est une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) aux côtés de l'acupuncture, du tuina (massage), de la diététique et de la pharmacopée. Le Qi Gong agit sur l'harmonisation des organes et de l'esprit selon le principe du Yin et du Yang et de la théorie des 5 éléments.

C'est une pratique en douceur qui permet d'apprendre à écouter son corps et de composer tout en bienveillance avec l'état physique et mental dans lequel on se trouve. Il est donc adapté à tout un chacun.

Le Qi Gong comprend des automassages, des mouvements lents, des postures, des relaxations.

Toutes les formes de Qi Gong sont thérapeutiques : certaines vont être plus orientées sur des aspects physiques spécifiques.
Les formes de Qi Gong améliorent la santé notamment :
-assouplissement et renforcement des muscles et des tendons
-assouplissement des articulations et de la colonne vertébrale
-amélioration de la circulation sanguine
-amélioration du fonctionnement des organes
-renforcement du système immunitaire
-apaisement de l'esprit
-gestion des émotions
-apaisement du système nerveux parasympathique
-amélioration des fonctions cardio-pulmonaires
-régulation du système hormonal
-amélioration du sommeil
-amélioration de l'équilibre, prévention des chutes chez les seniors 
-amélioration et maintien de la cognition : mémoire, attention, concentration..
-amélioration de la motricité globale et de la motricité fine
-renforcement de l'énergie vitale (...)

 

 

Les différents cours de Qi Gong enseignés

Qi Gong pour tous

Ce cours de Qi Gong est ouvert à tous et se pratique essentiellement debout. Ce cours propose différentes formes de Qi Gong traditionnelles et contemporaines avec notamment la forme Entrer dans la pratique du Qi Gong : les 20 mouvements essentiels, les Qi Gong de santé (Health...

Qi Gong assis

Ce cours se pratique intégralement assis sur une chaise ou en fauteuil roulant. Il est ouvert à tous et est particulièrement recommandé pour les personnes à mobilité réduite, les personnes ayant des difficultés à rester debout ou bien les personnes avec une...

Qi Gong adapté: assis et debout

pour seniors,personnes atteintes de maladies chroniques (fibromyalgie, Parkinson, sclérose en plaques...) Ce cours est adapté pour les seniors et les personnes qui ont besoin d'alterner les positions : pratique assise et debout en fonction du groupe. Ce cours permet de mobiliser le corps en...

Qi Gong enfants

Le Qi Gong pour les enfants et pour les enfants accompagnés de leurs parents est une approche adaptée pour les enfants alliant le côté ludique et les effets physiques et psychiques de la pratique. ll va notamment aider les enfants dans leur développement psychomoteur, leur permettre d'apprendre à...

Qi Gong pour aveugles et malvoyants

Les personnes aveugles et malvoyantes peuvent être accompagnées par leurs chiens guides pour participer au cours. Ce cours permettra d'axer la pratique notamment sur les ressentis internes, de relâcher les tensions musculaires de tout le corps en particulier des cervicales, du dos et des yeux, de développer le mouvement dans l'espace en confiance. Le cours associe des mouvements lents, des automassages, des relaxations et des méditations dans différentes postures: assis ou debout en fonction des possibilités de chacun.  

 

Formes régulièrement enseignées

Les 20 mouvements essentiels de Me Ke Wen

Wu Qin Xi: le jeu des 5 animaux du Health Qi Gong

Le Qi Gong de la femme

Nei Yang Gong: Qi Gong pour nourrir l'intérieur, 1ère méthode enseignée

Qi Gong des cervicales

 

Autres formes enseignées

 

Méthode Daoyin Yang Sheng Gong de Me Zhang Guang De

Qi Gong des Reins : 1ère et 2ème formes

Qi Gong des poumons : 1ère forme

Yang Xue Bu Qi Yi Shou Gong : nourrir le sang et tonifier le Qi pour la longévité

Qi Gong général pour préserver la santé : 1ère forme

 

Health Qi Gong : les Qi Gong de santé

Ba Duan Jin : les 8 pièces de Brocart de soie (...)

Précautions

Le Qi Gong est une pratique en douceur, où le pratiquant entre à l'écoute de son corps, observe ses limites sans jamais forcer. Il ne remplace en aucun cas un traitement médical. Si vous avez des problèmes de santé, demandez l'aval de votre médecin pour pratiquer le Qi Gong.

 

Cours collectifs de Qi Gong

Horaires et lieux des cours hebdomadaires collectifs en présentiel sur le canton de Genève  

Tarifs des cours de Qi Gong à Chêne-Bourg

Cours d'essai collectif

1er cours d'essai collectif gratuit

Inscrivez-vous par le formulaire de contact pour demander un cours d'essai (nombre de places limitées).

 

Cours collectifs hebdomadaires de Qi Gong :
cours en présentiel

Durée           

1h

Tarif semestriel CHF     
18 cours
450     

Tarif annuel CHF
36 cours
900

1er semestre : début septembre à fin janvier
2ème semestre : début février à fin juin

 

Cours collectifs enfants, me contacter.

 

 

Cours individuels et semi-privés

cours individuels ou semi-privés en présentiel (Genève et Chêne-Bourg), en visioconférence ou à domicile sur demande. Me contacter.

 

Remboursement des séances de Qi Gong

Je suis thérapeute de Qi Gong (MTC) agréée ASCA. Certaines assurances complémentaires remboursent les séances de Qi Gong. Veuillez vous renseigner auprès de votre caisse d'assurance maladie.

 

En cas de difficultés financières, n'hésitez pas à me demander.

 

Tarifs des cours de Qi Gong à Genève

cours individuels, semi-privés et collectifs

Ateliers et stages de Qi Gong

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Atelier Qi Gong gratuit pour personnes aveugles et malvoyantes

Inscriptions et informations auprès de la FSA: https://sbv-fsa.ch/fr/cours_fr/qi-gong-aterlier-de-decouverte-gratuit/ Début des cours 04.09.2025 Fin du cours 04.09.2025…

Nouveaux cours de Qi Gong à Genève dès septembre 2025

De nouveaux cours de Qi Gong sont ouverts à Genève dès la rentrée de septembre:…

Découverte du Qi Gong pour les seniors

Découverte du Qi Gong pour les seniors   Le cours de Qi Gong sera adapté…

Découverte du Qi Gong

Découverte du Qi Gong   Cet atelier vous permettra de découvrir le Qi Gong autour…

Stage de Qi Gong à Genève en mai: 2 ateliers

Stage de Qi Gong à Genève : samedi 24 mai 2025 Entrer dans la pratique…