Actualités Qi Gong

Cycle de relaxation avec le Qi Gong: calmer l'esprit

10 séances d'1h

automassages
Nei Yang Gong statique
relaxations et respirations
marches méditatives
méditation

Pratiques debout, assis ou allongé en fonction de chacun.

Le Qi Gong est surtout connu pour ses pratiques lentes en mouvement mais il y a des méthodes de pratiques statiques qui allient la respiration afin de calmer l'esprit et réharmoniser le corps. Aussi, ce cycle de relaxation avec le Qi Gong vous permet d'avoir des outils faciles à utiliser dans le quotidien pour calmer l'esprit. Dans ce cycle, nous pratiquerons des automassages, des techniques dynamiques et statiques (assis, debout et allongé) du Nei Yang Gong (de l'hôpital de Beidahe) mais aussi des techniques spécifiques pour calmer l'esprit et entrer en méditation.

Ce cycle est destiné à toutes les personnes qui souhaitent (re)trouver le calme intérieur et la joie et ne demande pas une pratique préalable de Qi Gong. Pour les pratiquants de Qi Gong, ces enseignements permettent d'entrer plus en profondeur dans leur pratique.

Lieu: Espace Turquoise, 26 rue Peillonnex, 1225 Chêne-Bourg

Dates: les mercredis de 17h55 à 18h55 à partir du 17 septembre jusqu'au 19 novembre inclus

Tarif: 300 CHF le cycle de 10 séances

Pour les élèves inscrits pour le semestre ou l'année, le cycle de relaxation avec le Qi Gong fait parti du cours. Voir les tarifs pour les inscriptions semestrielles ou annuelles.

S'INSCRIRE

Le Qi Gong est une pratique qui peut s'insérer dans le planning d'une entreprise pour permettre aux salariés d'avoir un moment de détente pendant la journée de travail, de mettre en mouvement le corps en douceur, de retrouver de l'énergie, de partager un moment convivial avec ses collègues.

Je vous propose différentes options pour intégrer cette pratique dans votre entreprise:

-cycle de 10 séances

-cours hebdomadaires

-ateliers ponctuels de 2h/3h

-stages d'une journée

Je me déplace sur le canton de Genève et Terre Sainte (Vaud).

Si vous êtes intéressé(e)s pour intégrer des cours de Qi Gong au sein de votre entreprise, contactez-moi pour qu'on discute de votre projet.

Cliquer ici: Détail du cours Qi Gong 2ème semestre 2025 avec la FSA

Inscriptions : auprès de la Fédération Suisse des Aveugles et Malvoyants 

Questions auprès de Mme Sabrina Lanz: 031 390 88 27

sbv-fsa.ch/fr/cours

Ateliers de Qi Gong pour les personnes aveugles et malvoyantes

Chiens guides acceptés

Début des cours

09.10.2025

Fin du cours

18.12.2025

Durée du cours

9h30 - 11h30

Délai d'inscription

Einstieg jederzeit möglich-Accès à tout moment

Coûts

membre fsa CHF 170.–, non-membre CHF 189.–

Direction du cours

Aurélie Communal

Lieu du cours

Espace Turquoise

Chêne-Bourg

Venez découvrir le Qi Gong, une pratique en douceur pour harmoniser le corps et l'esprit :
 
le Qi Gong est un art millénaire chinois souvent considéré comme une gymnastique douce. Cette pratique fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise et permet de détendre les muscles, les articulations, les tendons, d'assouplir la colonne vertébrale, de renforcer l'équilibre, de développer sa relation à l'espace, de faire circuler l'énergie, de renforcer l'énergie vitale, d'harmoniser tous les organes et d'apaiser l'esprit. 
 
Cette pratique affine l'écoute de son corps et le lien avec l'extérieur à travers des automassages, des mouvements lents, des postures, des relaxations : une connexion à soi et aux autres. 
Aurélie s'adapte aux possibilités de chacun : les ateliers se pratiqueront assis et/ou debout.

PLAN POUR VENIR A L'ESPACE TURQUOISE