-atelier de Qi Gong: 9h-12h
-atelier de Qi Gong et marches lentes: 14h-17h
Lieu: Théâtre Montreurs d'images, 9 rue Michel Simon, 1205 Genève
automassage des pieds
Les 20 mouvements essentiels de Me Ke Wen
Cette forme installe les bases de la pratique du Qi Gong accessible à tous. Les mouvements choisis permettront d'assouplir la colonne vertébrale (lombaires, dorsales, cervicales), de relâcher le bassin, de détendre les muscles du haut du dos et des épaules et de faire circuler l'énergie.
Cet atelier sera orienté sur le renforcement des jambes, de l'équilibre, du relâchement du bassin ainsi que du renforcement de l'ancrage et du travail de l'axe corporel.
-partie Terre du Qi Gong "Les 20 mouvements essentiels"
-marches lentes
1 demi-journée : 50 CHF par personne
Tarif réduit : 40 CHF par personne (AVS, étudiants, chômeurs, retraités)
Journée complète : 90 CHF par personne
Tarif réduit : 75 CHF par personne (AVS, étudiants, chômeurs, retraités)
-apporter une bouteille d'eau
-prévoir une tenue confortable
-si vous voulez pratiquez en chaussures : les chaussures doivent être souples, propres et non utilisées en extérieur
-vous pouvez apporter votre tapis et/ou zafu (coussin de méditation) pour l'automassage du pied
Sur inscription préalable. Nombre de places limitées. Pour vous inscrire, cliquez ici.
Paiement en espèces sur place ou par virement.
Accès transports publics
-tram :
arrêt Cirque (tram 15), arrêt Place de Neuve (tram 12, 17, 18)
arrêt Palladium (tram 14)
-bus :
arrêt Village-Suisse (91)
arrêt Cirque (1)
arrêt Jonction (bus 80)
arrêt Sainte-Clotilde (bus 2 et 19)
Le cours de Qi Gong hebdomadaire aura lieu désormais les mercredi de 17h à 18h à Chêne-Bourg, 26 rue Peillonnex dès le 15 janvier.
En cas d'intérêt, veuillez me contacter.
En raison d'un soucis de location de salle, ces ateliers sont reportés sur le 2ème semestre 2025 (septembre à décembre). Les informations arriveront prochainement.
Inscription : jusqu’au 27 mars 2025 auprès de la Fédération Suisse des Aveugles et Malvoyants
sbv-fsa.ch/fr/cours
Chiens guides acceptés
Dates : 9 mai au 27 juin 2025, 7x vendredi
Horaire : de 9h30 à 11h
Adresse : Espace Turquoise, 26 rue Peillonnex, Chêne-Bourg
Formatrice : Aurélie Communal
Prix :
membre FSA CHF 115.–, non-membre CHF 125.–
Inscription : jusqu’au 27 mars 2025 auprès de la Fédération Suisse des Aveugles et Malvoyants
FSA
031 390 88 00
sbv-fsa.ch/fr/cours
Venez découvrir le Qi Gong, une pratique en douceur pour harmoniser le corps et l'esprit :
le Qi Gong est un art millénaire chinois souvent considéré comme une gymnastique douce. Cette pratique fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise et permet de détendre les muscles, les articulations, les tendons, d'assouplir la colonne vertébrale, de renforcer l'équilibre, de développer sa relation à l'espace, de faire circuler l'énergie, de renforcer l'énergie vitale, d'harmoniser tous les organes et d'apaiser l'esprit.
Cette pratique affine l'écoute de son corps et le lien avec l'extérieur à travers des automassages, des mouvements lents, des postures, des relaxations : une connexion à soi et aux autres.
Aurélie s'adapte aux possibilités de chacun : les ateliers se pratiqueront assis et/ou debout.
PLAN POUR VENIR A L'ESPACE TURQUOISE
Télécharger le programme des cours de la FSA : ICI
Inscription : jusqu’au 22 janvier 2025 auprès de la Fédération Suisse des Aveugles et Malvoyants
sbv-fsa.ch/fr/cours
Chiens guides acceptés
Dates : 7 mars au 4 avril 2025, 5x vendredi
Horaire : de 9h30 à 11h
Adresse : Espace Turquoise, 26 rue Peillonnex, Chêne-Bourg
Formatrice : Aurélie Communal
Prix :
membre FSA CHF 82.–, non-membre CHF 92.–
Inscription : jusqu’au 22 janvier 2025 auprès de la Fédération Suisse des Aveugles et Malvoyants
FSA
031 390 88 00
sbv-fsa.ch/fr/cours
Venez découvrir le Qi Gong, une pratique en douceur pour harmoniser le corps et l'esprit :
le Qi Gong est un art millénaire chinois souvent considéré comme une gymnastique douce. Cette pratique fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise et permet de détendre les muscles, les articulations, les tendons, d'assouplir la colonne vertébrale, de renforcer l'équilibre, de développer sa relation à l'espace, de faire circuler l'énergie, de renforcer l'énergie vitale, d'harmoniser tous les organes et d'apaiser l'esprit.
Cette pratique affine l'écoute de son corps et le lien avec l'extérieur à travers des automassages, des mouvements lents, des postures, des relaxations : une connexion à soi et aux autres.
Aurélie s'adapte aux possibilités de chacun : les ateliers se pratiqueront assis et/ou debout.
PLAN POUR VENIR A L'ESPACE TURQUOISE
Télécharger le programme des cours de la FSA : ICI