Actualités Qi Gong

Atelier de Qi Gong pour le dos et les cervicales

-automassage des pieds
-Qi Gong pour le dos :  Les 20 mouvements essentiels
-Qi Gong des cervicales
 
Date : samedi 23 novembre 
 
Horaire : 9h à 12h
Accueil vers 8h40 
 
Adresse: à venir
 Genève
 

Les formes de Qi Gong :

Les 20 mouvements essentiels

Cette forme installe les bases de la pratique du Qi Gong accessible à tous. Les mouvements choisis permettront d'assouplir la colonne vertébrale (lombaires, dorsales, cervicales), de relâcher le bassin, de détendre les muscles du haut du dos et des épaules. 
En fonction de votre état, vous pourrez pratiquer les mouvements en position assise.
 

Le Qi Gong des cervicales

Ce Qi Gong a été créé à l'hôpital de Beidaihe, en Chine, pour soigner les cervicalgies. La forme pratiquée sera la forme assise.
 

Informations pratiques

-apporter une bouteille d'eau
-prévoir une tenue confortable
-si vous voulez pratiquez en chaussures : les chaussures doivent être souples, propres et non utilisées en extérieur
-vous pouvez apporter votre tapis et/ou zafu (coussin de méditation) pour les pratiques assises. Sur place, il y a des chaises.
 

Accès

TPG :
-arrêt Plainpalais : tram 12, 17 et 18
-arrêt Philosophes : bus 1
Parking : places de parking devant ou parking de Plainpalais

Tarifs 

50 CHF par personne
Tarif réduit : 30 CHF par personne (AVS, étudiants, chômeurs, retraités)
 

Inscriptions

Sur inscription préalable par mail en précisant si vous apportez un tapis ou coussin. Nombre de places limitées. 

Paiement en espèces sur place ou par virement.