Le cours de Qi Gong sera adapté aux seniors avec des pratiques assises et debout.
Académie de Musique de Genève
69 rue des Vollandes 1207 Genève
jeudi 12 juin 2025 de 15h à 16h
9 CHF par personne
Sur inscriptions uniquement. Me contacter.
Cet atelier vous permettra de découvrir le Qi Gong autour d'automassages et de mouvements lents et est adapté à tous quel que soit l'âge (pour les enfants: conseillé à partir de 12 ans pour cet atelier).
Académie de Musique de Genève
69 rue des Vollandes 1207 Genève
-jeudi 5 juin 2025
19h à 20h
-samedi 14 juin 2025
17h à 18h
9 CHF par personne
Sur inscriptions uniquement. Me contacter.
-atelier de Qi Gong: 9h-12h
-atelier de Qi Gong et marches lentes: 14h-17h
Lieu: Théâtre Montreurs d'images, 9 rue Michel Simon, 1205 Genève
automassage des pieds
Les 20 mouvements essentiels de Me Ke Wen
Cette forme installe les bases de la pratique du Qi Gong accessible à tous. Les mouvements choisis permettront d'assouplir la colonne vertébrale (lombaires, dorsales, cervicales), de relâcher le bassin, de détendre les muscles du haut du dos et des épaules et de faire circuler l'énergie.
Cet atelier sera orienté sur le renforcement des jambes, de l'équilibre, du relâchement du bassin ainsi que du renforcement de l'ancrage et du travail de l'axe corporel.
-partie Terre du Qi Gong "Les 20 mouvements essentiels"
-marches lentes
1 demi-journée : 50 CHF par personne
Tarif réduit : 40 CHF par personne (AVS, étudiants, chômeurs, retraités)
Journée complète : 90 CHF par personne
Tarif réduit : 75 CHF par personne (AVS, étudiants, chômeurs, retraités)
-apporter une bouteille d'eau
-prévoir une tenue confortable
-si vous voulez pratiquez en chaussures : les chaussures doivent être souples, propres et non utilisées en extérieur
-vous pouvez apporter votre tapis et/ou zafu (coussin de méditation) pour l'automassage du pied
Sur inscription préalable. Nombre de places limitées. Pour vous inscrire, cliquez ici.
Paiement en espèces sur place ou par virement.
Accès transports publics
-tram :
arrêt Cirque (tram 15), arrêt Place de Neuve (tram 12, 17, 18)
arrêt Palladium (tram 14)
-bus :
arrêt Village-Suisse (91)
arrêt Cirque (1)
arrêt Jonction (bus 80)
arrêt Sainte-Clotilde (bus 2 et 19)
samedi 15 février 2025
14h-17h
Espace Turquoise
26 rue Peillonnex
1225 Chêne-Bourg
Le Qi Gong est une pratique corporelle en douceur issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour entretenir la santé.
Cet atelier fait partie de la journée de stage de Qi Gong du janvier et peut être suivi séparément.
Autre atelier de la même journée "Qi Gong pour le dos et les cervicales", cliquez ici.
Cet atelier sera orienté sur le renforcement des jambes, de l'équilibre, du relâchement du bassin ainsi que du renforcement de l'ancrage et du travail de l'axe corporel.
-partie Terre du Qi Gong "Les 20 mouvements essentiels"
-marches lentes
samedi 15 février 2025
9h-12h
Espace Turquoise
26 rue Peillonnex
1225 Chêne-Bourg
Le Qi Gong est une pratique corporelle en douceur issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour entretenir la santé.
Cet atelier fait partie de la journée de stage de Qi Gong du samedi janvier et peut être suivi séparément.
Autre atelier de la même journée "Qi Gong et marches lentes", cliquez ici.
-automassage des pieds
-Qi Gong pour le dos : les 20 mouvements essentiels
Cette forme installe les bases de la pratique du Qi Gong accessible à tous. Les mouvements choisis permettront d'assouplir la colonne vertébrale (lombaires, dorsales, cervicales), de relâcher le bassin, de détendre les muscles du haut du dos et des épaules.
En fonction de votre état, vous pourrez pratiquer les mouvements en position assise.
-Qi Gong des cervicales
Ce Qi Gong a été créé à l'hôpital de Beidaihe, en Chine, pour soigner les cervicalgies. La forme pratiquée sera la forme assise.